Wbrew obiegowym opiniom, że gry „psują mózg”, coraz więcej badań pokazuje, że granie w gry komputerowe może pozytywnie wpływać na pamięć, koncentrację i funkcje poznawcze – o ile odbywa się z umiarem.

Gry wymagają szybkiego przetwarzania informacji, zapamiętywania sekwencji, lokalizacji, zasad czy celów misji. Gracz musi koncentrować się na wielu elementach jednocześnie – np. mapa, przeciwnik, stan zdrowia postaci – co trenuje podzielność uwagi i krótkotrwałą pamięć roboczą.

W grach logicznych, strategicznych i RPG gracze zapamiętują skomplikowane struktury, rozwijają planowanie i myślenie abstrakcyjne. Tytuły jak „Portal”, „Civilization” czy „Factorio” są przykładem gier, które rozwijają umiejętność przewidywania i analizowania sytuacji.

Z kolei gry rytmiczne czy FPS (np. „osu!”, „Call of Duty”) wymagają refleksu i skupienia – co wzmacnia czas reakcji i dokładność.

Są również gry stworzone specjalnie w celach treningowych, np. „Lumosity” czy „Peak”, które oferują codzienne ćwiczenia na pamięć i koncentrację.

Oczywiście nadmiar grania – zwłaszcza w gry bardzo stymulujące – może przynieść odwrotny efekt, prowadząc do przemęczenia lub problemów z koncentracją w realnym świecie.

Dlatego kluczowe jest świadome, zbalansowane podejście – wtedy gry mogą być świetnym treningiem umysłowym.